Encontros Biodinâmicos “Consciência de Corpo e Mente”

Os Encontros Biodinâmicos têm inspiração na Psicoterapia Corporal Biodinâmica e foram pensados para trabalhar a relação entre mente e corpo. Todo o corpo é energia pulsional e há atividades que nos ajudam “a carregar baterias” e outras que nos ajudam a libertar tensões e a descarregar a pressão.

Com estes encontros quinzenais pretende-se trabalhar técnicas corporais, com vista à libertação de tensões acumuladas, emoções reprimidas e encapsuladas que deixam os nossos músculos rígidos e o nosso diafragma contraído de modo quase crónico, expressando muitas vezes no corpo “as dores” que a mente não fala.

O corpo é o palco de todas as nossas emoções e é isso que nos distingue e nos torna tão únicos.

O trabalho desenvolvido nestas sessões de 1h30 assenta essencialmente numa combinação de práticas simples:
• Atividades de autoconhecimento e consciência corporal;
• Exercícios posturais, respiratórios e de relaxamento;
• Exercícios de autoconhecimento emocional e contacto com a realidade;
• Movimento expressivo do corpo;
• Promoção da expansão da Consciência de Si e da relação com o Outro

A prática regular destas atividades permite alcançar:
• Melhoria do estado mental geral
• Redução dos níveis de stress
• A libertação de energia bloqueada no corpo, aumenta a fluidez dos movimentos (menos dores), a vitalidade, bem como capacidade concentração e foco

As sessões decorrem às 6ªas feiras, ao final do dia, de 15 em 15 dia, existindo 2 opções de horário, consoante a disponibilidade do participante:
Grupo I – 18h30
Grupo II – 20h30

A primeira sessão é sempre gratuita, a título experimental.
Durante o mês de outubro, todas as sessões serão neste formato, iniciando a partir de novembro, a opção de prosseguir em regime de mensalidade.

As sessões são limitadas a 6 pessoas em cada grupo. Por essa razão, e mesmo para a participação gratuita e experimental, é fundamental a inscrição prévia para o e-mail formacao@maestra.pt