Padrões Psicológicos nas Relações – Ciclo de Conversas

Compreender comportamentos, reconhecer dinâmicas e aprender a lidar com diferentes formas de funcionamento psicológico.
Algumas relações tornam-se difíceis de compreender e ainda mais de gerir.

• No casamento ou na relação amorosa.
• Com os filhos ou com os pais.
• Com colegas ou chefias no trabalho.

Há comportamentos que se repetem, conflitos que parecem regressar ao mesmo ponto e reações que geram confusão ou desgaste.

Muitas vezes não se trata apenas de personalidade ou de circunstâncias.
Existem padrões psicológicos que influenciam a forma como pensamos, reagimos emocionalmente e nos relacionamos com os outros.

Este ciclo de conversas foi criado para ajudar a compreender melhor esses padrões.
Vamos explorar como se formam, como se manifestam nas relações e como lidar com eles de forma mais consciente.

Não se trata de diagnóstico nem de terapia. É um espaço de psicoeducação e reflexão sobre o comportamento humano e as dinâmicas nas relações.

O que vamos explorar

Cada sessão aborda padrões psicológicos que surgem frequentemente nas relações familiares, amorosas e profissionais.

Sessão 1 (30/04/2026)

• Como se formam os padrões psicológicos
• Como as experiências ao longo da vida moldam formas de pensar, sentir e reagir.
• Diferença entre traços de personalidade, padrões defensivos e perturbações psicológicas.

Sessão 2 (07/05/2026)

• Ansiedade, controlo e evitamento
• Perfeccionismo, necessidade de controlo e dificuldade em lidar com erro ou crítica.
• Ansiedade persistente, ruminação e hipervigilância.
• Evitamento social, medo de julgamento e retraimento

Sessão 3 (14/05/2026)

• Instabilidade emocional e relações intensas
• Dependência emocional e medo de abandono.
• Relações intensas marcadas por aproximação e afastamento.
• Padrões associados à perturbação borderline.

Sessão 4 (21/05/2026)

• Narcisismo, poder, validação e manipulação nas relações
• Necessidade constante de reconhecimento e dificuldade em lidar com crítica.
• Narcisismo grandioso e narcisismo vulnerável.
• Dinâmicas de manipulação psicológica como gaslighting, culpabilização e inversão de responsabilidade.

Sessão 5 (28/05/2026)

• Desconfiança, frieza e distanciamento emocional
• Dificuldade em confiar, suspeição persistente e interpretação negativa das intenções dos outros.
• Distanciamento emocional e indisponibilidade afetiva.
• Padrões associados a desconfiança relacional ou retraimento psicológico.

Sessão 6 (04/06/2026)

• Compreender e lidar com estes padrões nas relações
• Como reconhecer sinais de padrões psicológicos mais rígidos.
• Como estabelecer limites e proteger o equilíbrio emocional nas relações.
• Quando pode ser importante procurar apoio profissional.

O que pode esperar deste ciclo

• compreender melhor certos comportamentos que surgem nas relações
• reconhecer padrões psicológicos em si e nos outros
• perceber como determinados padrões se desenvolvem
• aprender formas mais conscientes de lidar com relações difíceis

O objetivo não é rotular pessoas, mas aumentar a compreensão sobre o funcionamento psicológico e as dinâmicas relacionais.

Formato

• Ciclo online em direto.
• Início 30 de Abril / Fim 4 de Junho
• 6 sessões (às 5ªas feiras das 19h às 22h)
• 3 horas por sessão

Cada encontro inclui:

• enquadramento dos temas
• exemplos práticos
• espaço alargado para perguntas e discussão

Para quem é útil este ciclo

Para qualquer pessoa interessada em compreender melhor o comportamento humano e as dinâmicas nas relações.

• sente curiosidade sobre temas de psicologia
• quer compreender melhor certas relações
• procura desenvolver maior consciência emocional e relacional

Investimento – 85 € (10% desconto ex-alunos e ex-formandos)

Inscrição

• Vagas são limitadas para permitir espaço de participação e perguntas.
• Inscrições até 25 de Abril para geral@maestra.pt