O corpo é uma unidade funcional, onde emoções, pensamentos, sentimentos e comportamentos acontecem e onde há desequilíbrio há pouco corpo. Pessoas que andam sempre “nas nuvens” e nos seus pensamentos, ou pessoas que vivem super ativadas, sempre a fazer...
A comunicação não violenta facilita e melhora o relacionamento com o outro, ajudando-nos a reformular a maneira como nos expressamos e como ouvimos os outros. Estamos formatados para usar reações repetitivas e automáticas, e o que queremos é mudar para um modo de...
Gatilho emocional é um termo que habitualmente usamos para referir situações, assuntos, pessoas e acontecimentos que fazem, literalmente, disparar o pico de emoção saltar rapidamente para uma zona de perigo. A descarga emocional é tão grande que, em instantes, toda a...
A ansiedade é um estado mas não nos define, não é um traço de personalidade, é um sintoma, uma resposta a algo. Quando dizemos “eu sou ansioso” é como se não houvesse nada a fazer perante isso. Encarar a ansiedade como uma resposta essencialmente fisiológica, a partir...
Ser capaz de se regular emocionalmente é um objetivo importante, mas esse fim não pode substituir o caminho porque é no caminho que se faz a aprendizagem. Com a regulação emocional, a melhor forma de atingir o resultado é conseguir integrar na vida as várias etapas do...
Num processo de autoconhecimento e descoberta com fins terapêuticos, as emoções desempenham um papel chave para trazer ao de cima as questões que precisam de ser trabalhadas. Muitas vezes as pessoas não reconhecem os sentimentos invisíveis numa sessão de terapia....
