Sessões Regulares

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    Meditação, Relaxamento e Atenção Plena para Crianças

    As sessões de Meditação, Relaxamento e Atenção Plena para Crianças, foram pensadas para proporcionar às crianças mais ferramentas de autoconhecimento, autorregulação e autocontrolo, fazendo face às situações de stress, ansiedade e desgaste que muitas manifestam desde cedo. Os benefícios estão comprovados: Maior clareza mental, níveis mais altos de concentração, maior capacidade de gestão das frustrações, melhoria nas habilidades relacionais e de interação social sociais, maior consciência de si próprio, maior respeito e aceitação das diferenças no outro, mais criatividade, entre outros.
    A primeira sessão é sempre gratuita, a título experimental.

    €20
    Destaque

    Encontros Biodinâmicos “Consciência de Corpo e Mente”

    Os Encontros Biodinâmicos têm inspiração na Psicoterapia Corporal Biodinâmica e foram pensados para trabalhar a relação entre mente e corpo. Todo o corpo é energia pulsional e há atividades que nos ajudam “a carregar baterias” e outras que nos ajudam a libertar tensões e a descarregar a pressão. Com estes encontros quinzenais pretende-se trabalhar técnicas corporais, com vista à libertação de tensões acumuladas, emoções reprimidas e encapsuladas que deixam os nossos músculos rígidos e o nosso diafragma contraído de modo quase crónico, expressando muitas vezes no corpo “as dores” que a mente não fala. 
    A primeira sessão é sempre gratuita, a título experimental.

    €30

    Meditação e Relaxamento e Redução de Stress para Adultos

    As sessões de Meditação, Relaxamento e Redução de Stress foram pensadas para todos os que desejam ter algum tempo de pausa na sua semana, para se dedicarem a si, para se tranquilizarem, relaxar, e melhorar de forma geral os seus estados emocionais, ao mesmo tempo que promovem uma atividade que beneficia corpo e mente. As técnicas de meditação e relaxamento não têm de estar necessariamente associadas a filosofias espirituais ou qualquer ideal religioso, embora não possamos negar a importância destas culturas na divulgação destas abordagens no ocidente.
    A primeira sessão é sempre gratuita, a título experimental.

    €20